Stresszel minden ember találkozik élete folyamán. Kevesen tudják, hogy van jó stressz is, amely segíti a megküzdést, életben maradást. A distresszel van baj, amellyel ha nem tudunk megküzdeni, nem tudjuk helyesen kezelni, maradandó károsodást szerzünk – ez akár testi betegség formájában is megjelenhet (pl. magas vérnyomás).
